LA RESPIRACIÓN, HABLA.

Como ser humano si hay algo con lo que contamos, es con recursos que están a nuestro alcance, para ponerlos a disposición de nuestro crecimiento y desarrollo con las invitaciones que nos hace la vida a cada instante.

Si nos detenemos a observar y a sentir,  podemos realizar como ejercicio una lista de recursos que disponemos en esta vida, uno de los primeros recursos en mi lista es la RESPIRACIÓN, y ¿Para ti?, ¿Cómo sientes es para ti?

Y es que la respiración es también una guía, que nos puede revelar de qué forma sostenemos y nos relacionamos con la vida, con eso que somos.

No son pocos los sabios, maestros, que han hablado de la respiración como recurso, herramienta de conocimiento y de transformación, desde las distintas corrientes ancestrales, se le atribuye a la respiración un poder a través del cual el ser humano puede conectar con aspectos profundos y esenciales, aspectos inherentes a lo humano y a lo divino. Rumi, el célebre místico y poeta sufí, decía que:

Respirar es una experiencia, sin embargo pocas personas se dan el permiso de establecer una relación con esta, se da por sentado y listo!, resulta que nos estamos perdiendo de una aliada sin igual.

LA RESPIRACIÓN HABLA.

Ejercicio Nº 1: Te invito a escucharte. Te comparto una guía, para que conectes con la respiración. (Descarga el audio aquí: LA RESPIRACIÓN HABLA).

También te dejo aquí las preguntas para que puedas responderlas y llevar tu propio registro.

¿Alguna vez te has detenido a observar cómo es tu respiración?

¿Cómo es tu inhalación?

¿Cómo sientes es tu exhalación?

¿Cómo tomas el aire?

¿Cómo te relaciones con este elemento?

¿Cómo lo captas?

¿Cómo se siente en tu cuerpo cuando inhalas?

¿Por dónde lo haces...por la nariz o por la boca?

¿Hasta donde llega tu inhalación?

¿Cómo lo sueltas?

¿Cómo es para ti el movimiento de la exhalación?

¿Cómo es para ti...para tu cuerpo este movimiento?

Si observamos con detalle este acto, podemos darnos cuenta que hasta es como una danza.

Ejercicio Nº 2: Busca un lugar cómodo y tranquilo, donde puedas sentarte a observar tu relación con la respiración, tómate al menos entre 5 y 10 minutos para establecer ese contacto.

La respiración es una ciencia, quizás la más antigua, cercana y natural que se conoce. El origen de la palabra respiración tiene como prefijo re- de reiteración y spirare - exhalar aire del cuerpo, dar signo de vida. La respiración es también espiritual, es un movimiento desde y hacia la vida, en los libros sagrados se señala como el aliento, el soplo vital, aquello que en si mismo anima y que proviene del espíritu, de la divinidad misma.

Son notorios los estados de conexión que se pueden alcanzar cuando realizamos desde la respiración más simple hasta aquella que puede ser de mayor complejidad en su ejecución. En yoga se le conoce a los ejercicios de respiración como pranayamas, palabra sánscrita que traducida se refiere al control de la respiración, ese control tiene unos fundamentes y objetivos específicos.

RESPIRAR LIBREMENTE.

¿Y qué pasa si soltamos cualquier forma de control ya sea este consciente o inconscientemente?

y es eso justamente de lo que quiero hablarte, tras 12 años de práctica con sistemas de kriyas (respiración consciente), que incluía el control a fin de modular la respiración para propiciar estados de consciencia de conexión, tuve la oportunidad de vivir y obtener cierta visión de este mundo tan amplio que empieza con el acto de respirar conscientemente; sin embargo no me sentía del todo cómoda, en el sentido que tenía una voz que me decía: "hay más" ¡Y claro que había más!, en ese momento pasaba yo por una situación de salud importante, tuve un embarazo ectópico que requirió una intervención quirúrgica de emergencia, pasé 11 días en el hospital, de los cuales los primeros días recibí 4 transfusiones y con el paso de los días recibía hierro un cada dos días, en medio de este trance empecé a hacerme preguntas, luego de darme una pausa de aproximadamente 7 meses para recuperarme, sentí que ya había llegado el momento e inicié una búsqueda que me llevó a tomar decisiones, sentía dentro de mi aún con más fuerza esa voz que me decía ¡hay más!, ya no podía hacer las retenciones respiratorias, me dolía la cicatriz, tenía mucha sensibilidad en la zona del vientre como para realizar una retención del aire.

Fue así como decidí tomar contacto con el REBIRTHING (renacimiento) y hacer un proceso de sanación profundo, ¡y vaya que sí había más! a través de este enfoque me dí cuenta que ya tenemos retenida, controlada la respiración, y esto es debido a creencias que heredamos del clan familiar, de las experiencias en su mayoría difíciles y dolorosas que desde muy temprano hemos tenido, una de ellas tan determinante como la forma en la que hemos sido concebidos, en la que hemos nacido, ...hemos venido al mundo, en como ha sido para cada uno de nosotros la relación con mamá, con papá, con las personas que se han hecho cargo, con las experiencias en la escuela, así con como ha sido nuestra infancia, adolescencia, etc.

Todo cuanto hemos vivido y percibido está registrada en la forma en la que respiramos, de manera que nuestra respiración ha sido y continúa siendo impregnada por la forma en la que hemos percibido la vida, el mundo, por lo que nuestra respiración refuerza un patrón y un sistema de creencias que nos reduce y arrincona.

Hace 6 años, tomé una de las mejores decisiones que he realizado y ha sido ir a mi origen a través del conocimiento de mi guion natal y de liberar mi mecanismo respiratorio. La respiración circular intuitiva del renacimiento, es una experiencia verdaderamente diferente. Lo tradicional para mí había sido continuar controlando algo que ya de por sí está controlado, reprimido, con lo cual se fortalecen los patrones inconscientes.

Desde mi experiencia con otros enfoques como lo es el trauma ancestral y colectivo, siento que no es posible seguir realizando prácticas de control como en el caso de la respiración, que justamente lo que hacen es potenciar dichos traumas en todas sus dimensiones y nos alejan de una transformación e integración realmente efectiva de los contenidos del inconsciente.

Creo es que necesario conectar con el flujo de la vida, La respiración es la vida, ¿Qué tal si lo hacemos diferente y nos damos el permiso de sentir que otra forma de respirar es posible?, empezando por darnos cuenta de que puedo aprender a conocer la forma en la que respiro y que estoy sosteniendo cuando respiro como respiro, desde qué lugar estoy respirando, qué parte de mi cuerpo está bloqueada y no recibe mi respiración, dónde, en qué parte del cuerpo no se siente, no llega, me duele...respirar.

Liberar el sistema respiratorio es un proceso que no debe ser forzado, sino que debe ocurrir de forma natural, es necesario que la persona cuente con un espacio donde pueda realizar las sesiones óptimamente y que pueda ir ganando seguridad para propiciar la liberación de la respiración, en ese sentido requiere de acompañamiento profesional, en este caso el renacedor es una persona que se ha formado y continúa realizando su trabajo de ajuste de las desviaciones respiratorios, en consecuencia está cualificado para hacer este proceso.

¿QUÉ SON LAS DESVIACIONES RESPIRATORIAS?

Las desviaciones respiratorias, son los bloqueos que dificultan respirar plenamente, esto incide en nuestra vitalidad. La respiración es energía, cuando esta no puede fluir libremente se debilitan el sistema físico, emocional, mental y sutil, experimentándose sensaciones, percepciones que nos llevan a reproducir situaciones asociadas a asuntos que han quedado pendientes y que pertenecen al pasado, profundizando asì el malestar, además de la profecía autocumplida, que tiene como patrón la lucha, el esfuerzo, la desvalorización, el desmerecimiento, lo que se hace difícil, con ello también se observa y se pone en evidencia lealtades a un eco del pasado que aún no ha podido ser procesado y transformado.

LA RESPIRACIÓN COMO CAMINO DE AUTOCONOCIMIENTO.

Como verás la respiración habla, nos dice y cuenta, lleva registro de lo que ha pasado, por ello es necesario complementar este proceso con herramientas que nos permitan conocer qué creencias y experiencias han sido determinantes en la forma en que respiramos actualmente.

A través del Rebirthing, es posible hacerlo, ya que ofrece el espacio para mirar en detalle qué pasó en la linea de tiempo, que se constituyó como el guion natal.

LA RESPIRACIÓN ENERGÉTICA O RESPIRACIÓN CIRCULAR INTUITIVA.

La respiración que se propone en el renacimiento, incluye el trabajo con los sistemas de creencias limitantes, las emociones reprimidas y la toma de consciencia corporal, este tipo de abordaje es uno de los más completos que he experimentado, ofrece profundidad y es también un espacio de conexión pleno de presencia y amabilidad.

La respiración circular intuitiva, (como me gusta llamarle) se vive y se siente como esta fluye libremente -sin esfuerzo, ni control-; por el cuerpo; realmente es una experiencia transformadora, que revitaliza y regenera profundamente.

Realizar 1 ciclo de 10 sesiones individuales de rebirthing (renacimiento), que incluye sesiones de respiración consciente, las cuales son estrictamente individuales y presenciales, el trabajo con la mente creativa y la purificación con los elementos; es realmente transformador, por todo lo que te llevas de ti, de tus hallazgos, como recursos y herramientas para tu propio crecimiento y desarrollo personal.

Si deseas realizar este camino, RENACE PROGRAMA DE BREATHWORK, es un programa que te puede proporcionar el espacio para abordar integralmente las diferentes aspectos y áreas que como ser humano te conforman, es un buen espacio para iniciar tu viaje.

Pero si quieres ir más allá y contar con el sostén del trabajo colectivo, INSPIRA, PROGRAMA DE PROFUNDIZACIÓN, es una extraordinaria oportunidad para ti.

Inspira, es un programa de crecimiento y desarrollo consciente, que por primera vez viene a Lugo, Galicia, conducido por Alba Casalvazquez, directora de la Escuela Inspira tu Vida (Madrid)

Te confieso que tener la posibilidad de que un programa como Inspira, esté aquí, en Lugo, al alcance, es un movimiento que desde hacía tiempo estaba deseando compartir contigo, principalmente por todo lo que contiene y aporta, mi propósito es que encuentres a través de la respiración circular intuitiva, tus propios hallazgos que te permitan liberar tu respiración y abrazar tu vida.

Sentir que mereces, tomar aire...respirar....después de tantas situaciones vividas, es acceder a un espacio que te brinda el conocimiento de que es posible construir otra forma de relacionarte, desde un lugar amable y de inspiración, para crear y recrearte en la vida de la que formas parte.

En caso de que necesites ampliar información, escribirme por privado y te atenderé.

¿Has descargado ya la información del PROGRAMA INSPIRA?. Te dejo el enlace aquí: PROGRAMA INSPIRA REBIRTHING EN GALICIA

Inspira, es facilitado por Alba Casalvazquez, renacedora de amplia trayectoria, Alba es investigadora y especialista en el guion natal y la infancia, es creadora del método ICT, que te brinda la estructura necesaria, para que tu viaje sea seguro y efectivo. Te dejo aquí en enlace INSPIRA, PROGRAMA DE PROFUNDIZACIÓN, para que lo mires detalladamente y puedas sentir si es para ti.

Me encantará darte la bienvenida y acompañarte en este viaje donde a través de la respiración circular intuitiva, puedes conectar y ser el motor de tu transformación.

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Indira Barradas.

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