YOGA SENSIBLE AL TRAUMA_YST

Modalidad: Grupal

Presencial y/o En Línea

LISTA DE ESPERA DE YOGA SENSIBLE AL TRAUMA

Explora un nuevo espacio que te lleva a conectar con tu cuerpo, en un lugar para escuchar tus sensaciones corporales y relaciones dentro de un contexto seguro.

La Yoga Sensible al Trauma YST, es un abordaje que fue desarrollado en el Trauma Center J.R.I de Brookline, Massachusetts, dirigido por el Dr. Bessel Van Der Kolk e integra conocimientos de las Teorías del Trauma, la Teoría del Apego y la Neurociencia, a través de una metodología específica que tiene como objetivo generar un espacio donde los participantes tienen la oportunidad de experimentar de forma segura, prácticas de respiración, movimientos corporales y sensitivos basados en la tradición de hatha yoga; propiciando la función interoceptiva.

La Yoga Sensible al Trauma YST, es un método efectivo para validar y respaldar la experiencia personal, sin presión, ni coacción.

Fuente: Fundación Radika

La Yoga Sensible al Trauma YST, propone una práctica de autocuidado y de sensibilización corporal, que incluye una escucha atenta y una mirada compasiva, a esas historias que encierran experiencias traumáticas.

LISTA DE ESPERA DE YOGA SENSIBLE AL TRAUMA

MODALIDADES DE LAS SESIONES.

• Modalidad presencial en el CENTRO VITAL, para mujeres que estén realizando un proceso a través sesiones de constelaciones, rebirthing y osteopatía, igualmente que vengan derivadas de otros centros de psicología y del bienestar de la ciudad de Lugo y sus alrededores.

• Modalidad en línea, en este caso será necesario aplicar a una llamada individual que será realizada a través de la plataforma de ZOOM, con el objetivo de conocer a la participante y su motivación para realizar la práctica.

OBJETIVO

• El objetivo es ofrecer a las mujeres un espacio de sensibilización corporal que colabore en el proceso de integración y complemente el trabajo psicoterapéutico que se encuentran realizando con el psicólogo, psicoterapeuta u otro profesional del bienestar que les acompaña en su proceso.

NOTA: La YOGA SENSIBLE AL TRAUMA YST, no sustituye en ningún caso a la terapia psicoterapéutica.

¿QUÉ TE OFRECE LA YOGA SENSIBLE AL TRAUMA?

• En principio la oportunidad de explorar en forma segura, prácticas de respiración, movimientos corporales y sensitivos, generando así un espacio de relación donde la experiencia de cada una sea fundamentalmente validada y respaldada.

• La práctica de yoga sensible al trauma, promueve la conciencia corporal dando autenticas opciones dentro de los movimientos para que las mujeres comiencen a sentir y reconocer su cuerpo en el aquí y ahora.

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¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DE LA YOGA SENSIBLE AL TRAUMA YST? 

El trauma mantiene a las personas en un bucle, en una repetición, enfocadas en el pasado. La yoga ofrece a las participantes la oportunidad de centrarse en el momento presente, en el aquì y el ahora, mientras fluyen a través de las formas que conectan la respiración con el movimiento corporal, por tanto promueve la capacidad de atención plena. 

La práctica de yoga sensible al trauma, promueve un ritmo lento y amable una oportunidad que permite notar las sensaciones propias que surgen a nivel corporal, lo que conlleva a recuperar la capacidad de decidir conscientemente en relación a las mismas, lo que favorece de algún modo el desarrollo de la función interoceptiva, posibilitando el desarrollo de la consciencia corporal.

Mediante la regulación de la frecuencia respiratoria, se favorece la autorregulaciòn de estados fisiològicos y emocionales.

"La sanación del trauma, no se trata sólo de hablar del pasado, 

sino de permitir que el cuerpo lo libere"  

(EL CUERPO LLEVA LA CUENTA, del Dr. Bessel Van der Kolk) 

La práctica de yoga sensible al trauma en un entorno grupal proporciona a las mujeres un espacio que favorece la interacción social y de la comunidad, aún cuando no conlleva un expresión verbal intensa.

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